思春期のダイエット

　思春期のダイエットは、必要な栄養を摂取せず、過激にすると大変危険ですね。私も思春期ダイエットをしたことがあり1ヶ月に15kg痩せました。でも、肌がガサガサになり、生理が止まって体調不良から断念したのです。今に比べれば、それほど太っていたわけではないのに、過剰に体重やサイズが気になったものですよ。

　でも、あのまま続けていたら拒食症になったかもしれません。思春期ダイエットは、ある意味精神的なダメージから行うこともあるようですから、メンタル面など、周囲の大人が支えてあげて欲しいと思うものです。さて、健康的な思春期ダイエット方法なら、無理をせず食べて痩せる方法が一番ですね。
　森三中の黒沢さんがTV番組で、食べ合わせダイエットをやっていますが、お酒やカレー、パスタとかケーキにピザなど食べて、体重やサイズダウンしているそうですね。
　伊達友美さんという指導者が仰るには、温かい食べ物を摂ることや食べる順番が重要で、例えば焼き肉屋へ行ったら、先にキムチを食べると良いとか。さて、伊達友美さんの本なら（アマゾン）通販ショップで販売していますよ。食べて痩せる方法なら、思春期ダイエットにおすすめかもしれませんね。

レコーディングダイエット

　レコーディングダイエットは、森三中の村上さんがしている方法ですが、日記形式で手帳に食したレシピを記入していき、自意識や潜在意識などから痩せるようですね。それから、レコーディングレシピ本やdsもあるそうですよ。
　私は、（簡単andカロリー計算）サイトにあるカロリー表を使っていますが便利で簡単です。思春期ダイエットにも、おすすめできるかもしれません。また地域コミュニティーサイトLococomの健康管理マイページは、必要な項目だけ入力すれば健康管理ができるようです。

骨盤ダイエットの効果

　骨盤ダイエットのやり方が分かるdvdを、産後の知人が購入したそうです。効果の程は確認していませんが、金スマでshinoさんの腰回しが口コミで人気になったとか。本もあるようなので、思春期ダイエットに挑戦したい従姉妹の娘にプレゼントしようかな？と考え中です。

バナナダイエット

　バナナで痩せることに成功した！失敗した！危険だ！とか、マイクロ方法も販売差し止めや、悲喜交々の口コミなどを見ると、簡単にどの方法が良いなど言えませんね。
　でも佐藤藍子さん愛用話題の痩せる食品、ヒルズダイエットパステルゼリーはどうでしょうか？おいしくて、がまんしなくてもいいダイエット食品だとか。作り方も簡単で、バナナ、マンゴ、オレンジ、ブルーベリー、メロンのフルーツ果汁ピューレに牛乳を加えて混ぜるだけだそうですよ。思春期ダイエットに、スイーツは嬉しいものではないでしょうか。

お役立ちサイト：
※えがおの黒酢　http://www.241241.jp/
※簡単andカロリー計算　http://www.eiyoukeisan.com/
※Lococom　http://www.lococom.jp/LococomTop.next

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